DESCRIPTION :

Date d'enregistrement :  le 14 octobre 2020

La rentrée scolaire est-elle un peu différente cette année ? Vous vous sentez inquiet ou nerveux par rapport à quoi l’école va ressembler en ce temps de pandémie de la COVID-19 ? Cette session vous offre des conseils pour vous aider à être mieux préparé à la rentrée scolaire, notamment :

• Reprendre une routine scolaire (le soir, le matin)
• Se mettre dans le bon espace de tête (se sentir préparé et informé)
• Faire face aux soucis et aux incertitudes associés à l'école

REMARQUE : Cette session est basée sur « Something feels different…? Tips for youth going back to school », co-développé par Lynwood Charlton Centre et Child & Adolescent Services.

Traduit, adapté et présenté par :

• N’Guessan N’Goran, Centre de santé communautaire Hamilton et Niagara

Ressources :

• Vidéo : Pourquoi méditer est ce bon pour le cerveau ? (YouTube)
• Vidéo : Méditation guidée pour enfant - Respirer en pleine conscience (YouTube)
• Article et infographie : L'illusion du contrôle
• Santé mentale en milieu scolaire Ontario :
  • Les autosoins pour les élèves
  • Ressources pour les élèves pendant COVID-19
• Helpful Tips: 8 Tips to help you become more resilient (en anglais)
• Helpful Tips: How to Relieve Anxiety During Times of Uncertainty (en anglais)
• City of Hamilton: Physical Distancing (en anglais)
• City of Hamilton: Face Coverings and Masks (en anglais)